食事改善が食事療法に。
食事を改善することが一番の食事療法
痛風が現代病のひとつになった理由には「高タンパク・高カロリー・高脂肪」な食生活が蔓延し、当たり前の食生活になってきてしまったことがあります。
痛風の原因が食べモノの中からのプリン体よりも体内生成されるプリン体のほうが量が多いといわれていますが、とはいえ、食生活の改善は食事療法とも言えます。
食事療法＝食事制限というわけではなく、今食べている食事内容・食生活を見直し、適正なエネルギー量と栄養バランスに改めることが大切です。
痛風と合併症になりやすい、高血圧や糖尿病、高脂血症などは生活習慣病です。
長い間の食生活 高脂肪・高タンパク・高カロリーの食事を長い間、続けてきたことで発症する病気ですが、痛風も例外ではなく、高尿酸血症と診断されたり、痛風発作が起きたということは、これまでの食生活を見直しなさいということです。
食事内容やカロリー摂取量など、どのようなメカニズムによって高尿酸血症が引き起こされるのかは、すべて解明されたわけではありません。
ですが、長年の暴飲暴食が痛風を悪化させるということ、食生活を改善することによって痛風の症状も改善される、ということは明らかになっています。
痛風を改善する食事療法
○ 適正エネルギーを摂る
○ 栄養バランスのよい食事
○ 高尿酸血症になりやすいプリン体含有食品を控える
○ アルカリ性食品を十分に摂る
○ 水分をたっぷりと摂り、尿酸を排泄される
○ アルコール飲料の多飲は慎む