今回は
10代の頃からPMSがあり、40代に入り更年期の症状が
出始め、マカを利用することで更年期を乗り越えている方からの
体験談です。
更年期 閉経前自分で自分が嫌になるほどのウツ状態から脱出！
私は現在45歳、小学生の子持ち主婦でSOHOワーカーとして仕事をしています。
更年期障害だという意識を持ったのは44歳の秋くらいからでした。
10代のうちからがひどい方で、
生理前1週間程度になると気分が落ち込んで学校を休んだり、
何に対してもやる気がなくなってしまう状況になっていました。
そのため20代半ば頃からピルを服用していたこともありました。
でも結婚をし、出産を経験した後からそんな症状もほとんどなくなって情緒が安定した生活をしばらく送っていました。
ところが42歳を迎えてすぐの頃から、以前よりは軽いのですが、
生理前の気分の落ち込みを感じるようになってしまったのです。
でもその頃は専業主婦だったので、特に時間に縛られることもなかったため、
ストレスを極力ためないようにするなどできる限りの対応をしていれば何とか乗り切れる状態でした。
しかしだんだん期間が過ぎるごとに状況が悪化し、
生理前の期間でなくても落ち込み方が激しくなり、イライラ感もひどくなってしまったのです。
家事をする気も起きず、1～2日ほど部屋に閉じこもるようなこともあり、子供や主人にかなり心配されてしまいました。
自分で自分の存在が嫌になるような感覚にすらなってしまい、死にたくなった瞬間もあったのです。
そんなことを繰り返し、ある日
「」
と自覚したことがあり、インターネットでいろいろと検索をしてみると、どうやら可能性が高いことがわかったのです。
そしてちょうどその頃から両方の目の周りのかゆみやカサつきがひどくなり、
皮膚がボロボロ剥がれ落ちるような症状も現れ始め、気分的な症状の他にも身体的な症状も感じ始めました。
友人から、閉経前だったらマカがいいよ、と
full-me（フルミー）マカを教えてもらいました。
試してみるつもりで購入し1週間ほど続けて飲んでみました。
マカは食品ということで即効性は感じませんでしたが、ある程度続けて飲んでいるうちに、
目の周りのかゆみやカサつきも和らいできたことに気づきました。
さらにあんなに落ち込んだり、イライラしていた気分も穏やかになっていたのです。
それ以来「full-me（フルミー）マカ」を常備するようになり、
あまりがんばりすぎないような生活と、毎日20分程度の軽いストレッチを習慣にしています。
血行を良くすることも更年期障害の緩和に良いらしく、
おかげで最近は日々気持ちも軽く過ごせるようになりました。
（45歳 まゆみ様）
更年期鬱はとてもおつらいものだったんですね。。。
full-me（フルミー）マカをご利用されて、症状が緩和された、とのこと。
若いころからPMSがあったそうなので
おそらく女性ホルモンのバランスが調整されづらかったのではないかと思います。
そこに閉経前の更年期特有のモノが加わったため
精神面にも影響が出てしまったのでしょうね。
マカには女性ホルモンの調整作用がありますから
効果がとても感じられたのではないでしょうか。
閉経前からマカを飲んでいると更年期の症状が重くならない、という話も聞きます。
このまま更年期を乗り越えられるとよいですね＾＾
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