女性というのは、女同士だと結構、あけっぴろげに話をするもので
40代後半から50代くらいの女性が集まると
「ねぇねぇ・・もう閉経した？」とか
「更年期の症状って何か出てる？」
なんて話になります。
でも、ほとんどの女性が日本人の平均閉経年齢を知らないことが多いんですよね。
日本人女性の平均閉経年齢は50歳といわれています
ほとんどの女性が初潮を迎え30年以上は生理があります。
それだけなが～くつきあってきているものですよね。
40歳半ばくらいになると生理の間隔が微妙にずれはじめます。
すると
「んん？？これは閉経に近づいている、ということなのかしら」
と誰もが悩むことになります。
ですから、一応は【平均閉経年齢は50歳】ということは頭に入れておきましょう。
50歳になった途端に生理がピタリと止まるわけではない
閉経は50歳。じゃあそれくらいの年齢になったら
突然、生理が止まるわけね？
いえいえ、突然、ピタリと生理が止まる方はごく稀です。
閉経に至るまでには様々な生理の周期や経血量の変化などを経て
閉経にいたります。
（＊画像はhttp://www.hayakawa-clinic.jp/gynaecology/gynaecology06.htmlからお借りしました）
図からもわかるように、
45歳くらいからエストロゲンの減少が始まり、ガクンと下がる50歳で閉経を迎える人が多いようです。
つまり、閉経年齢のピークは50歳、ということですね。
更年期は一般的に閉経の前後5年間。
ですから45歳から55歳、と考えてよいでしょう。
30代～40歳くらいまでの閉経は早期閉経になります。
閉経に至るまでには生理の周期が長くなった、短くなった、と個人差があるようです。
とはいえ、50歳というのはあくまでも平均閉経年齢です。
40代前半で閉経する人もいれば50代後半で閉経する人もいます。
中には60歳まで生理があった、という女性もいますから。
生理周期が短くなる・生理自体が長引くようになる と人それぞれ
閉経する4，5年前くらいから生理は不規則になり始め
その後閉経する、というのが閉経のパターンのようです。
その【不規則になり始める】ころが更年期のはじめ、と言われています。
閉経に至るまでには28日周期だった生理が35日周期、40日周期になることもあれば
35日周期だった人が28日周期になり
「あれ？もう生理だっけ？」と思う人も。
＊ちなみに私は生理周期が徐々に短くなってきています。それはそれで憂鬱です・・・。
これは更年期による老化現象の始まりです。
生理の周期など今までとなんだか違うな、と感じたら基礎体温を計測し
データにしておくことが大切です。
基礎体温を測ることは自分の体を知ることです
閉経前の生理不順や不正出血は更年期にさしかかりましたよ、という合図です。
しかし、生理不順や不正出血に突然なると、誰もが不安になります。
また、突然、頭痛、イライラ、めまいといった症状が起こると
もっと不安になりますよね。
ですから、40代半ばになりかかったら、基礎体温表をつけておくことをお勧めします。
