「更年期と睡眠」の記事一覧

更年期世代によくみられる睡眠障害。 睡眠障害というと、不眠というイメージがありますが、更年期の睡眠障害には 寝・・・

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更年期以降の睡眠には質と時間に注意が必要になります。 8時間以上の寝過ぎの毎日を送っている人は 記憶力・意思決・・・

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更年期にさしかかると、不眠症ではなかった人でも睡眠障害を訴えることが多くなります。 更年期における不眠の原因は・・・

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更年期の不眠・睡眠障害には更年期障害とともに、体内時計の変化も原因となっています。 よくお年寄りは早起きといい・・・

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更年期になると増える不眠症。 不眠症の改善には、生活習慣や睡眠環境の改善をすることでも有効です。 不眠症までは・・・

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更年期に睡眠力が落ちると老化が早まります。 眠るということが案外、エネルギーを消費するものです。 年を取ると、・・・

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