tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4 2008-08-03T15:03:44Z 更年期障害・更年期障害の症状・若年性更年期障害・更年期障害の治療など 更年期障害の症状・治療法・対策情報を掲載 Movable Type 3.35 tag:bihadaninaru.com,2007:/kohnenki//4.326 2007-11-14T09:40:50Z 2007-11-21T15:11:16Z

更年期,外来,練馬区

赤松レディスクリニック 更年期外来、婦人科、産婦人科。 練馬区桜台3-41-14 TEL. 03-3991-8854 赤松レディスクリニックのホームページはこちらから ]]> 土屋産婦人科 更年期相談、婦人科、産婦人科。 練馬区石神井町1-25-12 TEL. 03-3997-3406 土屋産婦人科のホームページはこちらから 扇内医院 更年期外来、婦人科・産婦人科。 女性医師勤務 練馬区中村3-4-18 TEL. 03-3990-2111 扇内医院のホームページはこちらから 足立区の更年期外来｜荒川区の更年期外来｜板橋区の更年期外来｜江戸川区の更年期外来｜大田区の更年期外来｜葛飾区の更年期外来｜北区の更年期外来｜江東区の更年期外来｜品川区の更年期外来｜渋谷区の更年期外来｜新宿区の更年期外来｜杉並区の更年期外来｜墨田区の更年期外来｜世田谷区の更年期外来｜台東区の更年期外来｜中央区の更年期外来｜千代田区の更年期外来｜豊島区の更年期外来｜中野区の更年期外来｜練馬区の更年期外来｜文京区の更年期外来｜港区の更年期外来｜目黒区の更年期外来 ]]> tag:bihadaninaru.com,2007:/kohnenki//4.327 2007-11-14T09:54:04Z 2007-11-21T15:10:30Z

更年期,外来,港区

品川レディースクリニック神谷 更年期治療（ホルモン療法、漢方療法）、婦人科、女性外来。がん検診、婦人科疾患の治療等。 港区港南2-16-1 品川イーストワンタワー3F TEL. 03-5463-0002 品川レディースクリニック神谷のホームページはこちらから ]]> 赤枝六本木診療所 更年期障害、婦人科・産婦人科。日曜、祭日の午前も診療。 港区六本木7-7-17-502　 TEL. 03-3401-5542 赤枝六本木診療所のホームページはこちらから たて山レディスクリニック 更年期治療（ホルモン療法・漢方）、婦人科・産婦人科。妊婦健診、不妊治療。 港区南青山2-9-28 青山ＮＳビル1F TEL. 03-3408-5526 たて山レディスクリニックのホームページはこちらから セントメディカルクリニック 女性医師による予約制婦人科クリニック。 港区南青山2-4-12 南青山アサヒビル3F　 TEL. 03-5772-6881 セントメディカルクリニックのホームページはこちらから 虎ノ門とうまクリニック 更年期治療（ホルモン療法・漢方）、婦人科・内科・消化器科。女性診療外来。 港区虎ノ門1丁目16-6 虎ノ門ﾗﾎﾟｰﾄ3F　 TEL.03-5501-4081 虎ノ門とうまクリニックのホームページはこちらから 表参道レディスクリニック 更年期外来、婦人科、婦人科・内科。婦人科一般・不妊・妊婦検診。 港区南青山3-13-22 善光堂ビル6F　 TEL. 03-3423-0003 表参道レディスクリニックのホームページはこちらから 堀産婦人科 更年期治療（漢方薬を中心とした治療）婦人科・産婦人科。男女産みわけ、婦人科がん検診。 港区高輪3-7-8　 TEL. 03-3449-3541 堀産婦人科のホームページはこちらから 赤坂見附　宮崎産婦人科 更年期治療、婦人科・産科・小児科。分娩、不妊治療、婦人科一般。 港区元赤坂1-1-5 富士蔭ビル8F　 TEL. 03-3478-6443 赤坂見附　宮崎産婦人科医院のホームページはこちらから 芝公園かみやまクリニック 更年期治療、婦人科・産婦人科。女性不妊、男性不妊、婦人科疾患治療。 港区芝2-9-10 ダイユウビル1F　 TEL. 03-6414-5641 芝公園かみやまクリニックのホームページはこちらから 横倉クリニック健康外来サロン 更年期障害の予防・エイジングの対策、生活習慣病の対策、内科、婦人科。 港区芝5-13-13 サダカタビル3F　 TEL. 03-3456-2705 横倉クリニック健康外来サロンのホームページはこちらから 足立区の更年期外来｜荒川区の更年期外来｜板橋区の更年期外来｜江戸川区の更年期外来｜大田区の更年期外来｜葛飾区の更年期外来｜北区の更年期外来｜江東区の更年期外来｜品川区の更年期外来｜渋谷区の更年期外来｜新宿区の更年期外来｜杉並区の更年期外来｜墨田区の更年期外来｜世田谷区の更年期外来｜台東区の更年期外来｜中央区の更年期外来｜千代田区の更年期外来｜豊島区の更年期外来｜中野区の更年期外来｜練馬区の更年期外来｜文京区の更年期外来｜港区の更年期外来｜目黒区の更年期外来 ]]> tag:bihadaninaru.com,2007:/kohnenki//4.402 2007-11-21T15:58:52Z 2007-11-21T16:24:47Z

東京都,八王子市,更年期,外来

小泉産婦人科医院 更年期治療（ホルモン療法、漢方療法）、婦人科、女性外来。がん検診、婦人科疾患の治療等。 八王子市八日町 小泉産婦人科医院のホームページはこちらから]]> にしはちレディスクリニック 更年期治療、婦人科、女性外来。がん検診、婦人科疾患の治療等。 八王子市台町3ー27-17 (旧浅野産婦人科）　042-625-3721 にしはちレディスクリニックのホームページはこちらから みなみ野レディースクリニック 更年期治療、婦人科、女性外来。がん検診、婦人科疾患の治療等。 八王子市西片倉3-1-4　042-632-8044 みなみ野レディースクリニックのホームページはこちらから 山田ウイメンズクリニック 産婦人科、内科、東洋医学。更年期障害、骨粗鬆症の治療、ブライダル検査、鍼灸等。 八王子市明神町3-25-7　グランデュールマンション1Ｆ　042-648-0870 山田ウイメンズクリニックのホームページはこちらから 八王子共立診療所 東京都 八王子市 東町２番３号　八王子共立ビル１Ｆ　TEL:042-639-7621 八王子共立診療所のホームページはこちらから ルミエールクリニック 東京都 八王子市南大沢2-17-7　TEL:042-670-2220 ルミエールクリニックのホームページはこちらから 柴田産婦人科医院 東京都八王子市横川町515　TEL:042-625-0303 柴田産婦人科医院のホームページはこちらから ]]> tag:bihadaninaru.com,2007:/kohnenki//4.456 2007-11-29T08:55:48Z 2007-11-29T09:27:45Z

更年期,外来

レディースクリニックりゅう レディースクリニックりゅうのホームページはこちら - 武蔵野市 - 武蔵境駅近く。更年期外来ほか、妊婦診断・検診、生理不順や月経困難症等の診療。 東京都武蔵野市境南町2-12-2 TEL 0422-32-2055]]> フェリーチェレディースクリニック吉祥寺 フェリーチェレディースクリニック吉祥寺 - 武蔵野市 - 産婦人科。更年期外来ほか、不妊相談外来、女性健康維持外来、産科外来等の案内。 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-12-2　HINOビル2階 TEL：0422-22-6878（電話予約有） スマイルレディースクリニック スマイルレディースクリニック - 武蔵野市 - 更年期外来、妊婦健診、助産師相談、ブライダルチェック等の案内。 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-38-7 吉祥寺レディースクリニック 吉祥寺レディースクリニック - 武蔵野市 - 更年期障害、不妊症、性感染症等の診療。 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-6-10-5F うすたレディースクリニック うすだレディースクリニック - 武蔵野市 - 更年期外来、体外受精等の不妊症治療、月経異常、性感染症、避妊相談等の案内。 武蔵野市吉祥寺本町2-5-1アヴァンセ吉祥寺2F 多摩センターレディースクリニック 多摩センターレディースクリニック - 多摩市 - 更年期障害、不妊症、性感染症等の診療。 東京都多摩市落合1-35 クリックモール３Ｆ TEL：042-375-5122 小金井レディースクリニック 小金井レディースクリニック - 小金井市 - 更年期障害、妊婦検診、卵巣癌検診、生理不順の診療案内。土曜診療。 東京都小金井市本町6-13-18 コスモスビル3F　 TEL.042-386-7071 大川産婦人科 大川産婦人科 - 日野市 - 更年期外来、妊婦検診、産科手術、不妊相談等。 東京都日野市多摩平3-14-4　TEL：042-586-1061 泉医院 泉医院 - 立川市 - 更年期外来、産婦人科、内科。性病、ピル、子宮内膜症、人工妊娠中絶術等の解説。予約制。 東京都立川市曙町2-14-16立川グランドホテル1階 TEL：042-522-2233 井上レディースクリニック 井上レディスクリニック - 立川市 - 更年期外来ほか、病院紹介や診療案内等を掲載。クレジットカード払OK 東京都立川市富士見町1-26-9 TEL 042-529-0111 永井産婦人科 永井産婦人科 - 立川市 - 診療内容、エストロゲン補充療法の解説他。 東京都立川市幸町4-27-1 TEL 042-535-3711]]> tag:bihadaninaru.com,2007:/kohnenki//4.562 2007-12-11T14:17:08Z 2007-12-11T14:22:49Z

神奈川県,更年期,外来

川崎市の更年期外来 コスモス女性クリニック 　 神奈川県川崎市中原区宮内1−8−3ハウズクリニック4Ｆ TEL：044-751-0710 聖マリアンナ医科大学病院産婦人科 神奈川県川崎市宮前区菅生2−16−1 TEL：044-977-8111 ]]> 相模原市の更年期外来 ソフィアレディースクリニック 神奈川県相模原市鹿沼台2−21−12パークサイドビル3Ｆ TEL：042-776-3636 横浜市の更年期外来 こまくさ女性クリニック 　 神奈川県横浜市泉区緑園2-1-6アムニス２F TEL：045-810-0051 ウィメンズクリニック井土ヶ谷 　 神奈川県横浜市南区井土ヶ谷中町161−6グランデ−ム井土ヶ谷2Ｆ TEL：045-714-2203 ひまわりレディースクリニック 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央24−3太光クリニックビル5Ｆ TEL：045-949-2212 横浜市立大学附属市民総合医療センター（月曜午後更年期外来） 神奈川県横浜市南区浦舟町3-46 TEL：045-261-5656 綱島クリニック　　 　 神奈川県横浜市港北区綱島東1-1-1-4F TEL：045-540-4887 ホワイトレディースクリニック 横浜市青葉区美しが丘西2-6-2 TEL：045-905-1181 逗子市の更年期外来 八尾産婦人科 神奈川県逗子市逗子1-4-24 TEL：0468-73-1103 平塚市の更年期外来 ありさわクリニック 神奈川県平塚市宝町11-1平塚フジビル2F TEL：0463-21-5805 足柄郡の更年期外来 平井医院 　 神奈川県足柄上郡開成町延沢１２０　 TEL：0465-83-0780]]> tag:bihadaninaru.com,2007:/kohnenki//4.569 2007-12-26T15:03:49Z 2007-12-26T15:12:47Z

更年期,障害,食生活

野菜は１日150gを目安に摂りましょう 更年期以上はビタミンやミネラルの吸収率が低下し、体内の貯蔵量自体も減少していきます。 ビタミンやミネラルが欠乏する状態が続くと、老化が早まり、免疫力が低下してしまい、生活習慣病や感染症にかかりやすくなってしまいます。 ]]> ビタミンDやKは、カルシウムやマグネシュームと共に骨の形成に関与しているため、骨粗しょう症予防には不可欠です。 ビタミンB群、C、E、カロテン、カルシウムは精神状態を保つ働きがあります。更年期に特徴的な症状である、憂鬱な気持ちなどのときにはこのビタミンB,C,E、カロテン、カルシウムは不足しないようにしましょう。 また、ビタミンB12・葉酸・鉄・亜鉛・銅などの血液中の濃度を良好に保つことで、高血圧や高血糖の予防・手足のしびれ・関節痛を緩和することも。 そのほか、ビタミンやミネラル以外にも、カロテノイド、ポリフェノール、テルペン、β-グルカン、イオウ化合物などのフィトケミカル（植物性食品の香りや色素などの成分）は、免疫細胞の働きを高めたり、ホットフラッシュなど更年期の不定愁訴を緩和する働きをもつことが研究されています。香辛料やハープを組み合わせて、１食あたり約150gは食べましょう。 tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.660 2008-07-14T23:48:21Z 2008-07-14T23:50:51Z

亜鉛で更年期治療 亜鉛は体の色々な代謝にかかわる必須ミネラルで、新陳代謝を促し、...

亜鉛で更年期治療 亜鉛は体の色々な代謝にかかわる必須ミネラルで、新陳代謝を促し、免疫力を高め、たんぱく質やＤＮＡ、ＲＮＡの合成に関係して、マグネシウムと同様に200種類以上もの酵素の成分として関与しています。 また、前立腺や精液に含まれます。男性ホルモンの生成にも関係しているので、アメリカでは「セックスミネラル」とも呼ばれています。 生殖機能の向上に役立っています。 そのことから、亜鉛が不足すると、前立腺肥大症や勃起不全、生殖能力の低下を招くことがあります。 ]]> 亜鉛の効能・効果 肌荒れやシミ、抜け毛、立ちくらみ、目の疲れ、食欲不振などですが、やはり性的機能障害・精子の減少・前立腺肥大・神経、精神障害などに悩む方にお勧めです。 風邪をひきやすい等の免疫力の低下・疲れやすい・物忘れ・味覚障害等の改善。 亜鉛を多く含む食品 カキ等の魚介類・うなぎ・煮干・牛肉（もも肉）・牛乳・チーズ・レバー（豚・鶏）・卵黄・魚卵・大豆・納豆・きな粉・豆腐・そば・ゴマ・緑茶・抹茶・カシューナッツ等のナッツ類・未精製の穀類 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.661 2008-07-15T09:17:43Z 2008-07-15T09:18:51Z

男性の更年期障害とホルモン補充療法 女性の更年期障害の症状で、女性ホルモンの減少...

男性の更年期障害とホルモン補充療法 女性の更年期障害の症状で、女性ホルモンの減少による症状に対して、 ホルモンの投与方法（ホルモン療法）は即効性があり、劇的に改善されることが期待されます。 が、男性の更年期にもホルモンでの療法はあります。 しかし、男性の場合には、女性とは違い、男性ホルモンの減少による症状が見られない場合が多くあるため、男性ホルモンを投与しても効果は女性ほど期待できません。 ]]> 男性の更年期の代表的な症状のひとつの「うつ」の場合、 男性ホルモンを投与したことによって気分・気持ちに改善がみられたかの評価は、 その男性自身の主観的な評価であり、その男性自身も自分に男性ホルモンの投与が行われていることを知っているため、データの信憑性に欠ける部分があります。 ホルモン療法を行っていることを知っている男性自身の場合には 気分や気持ちの改善はみられるものの、男性自身がホルモン療法の中で 薬の中身を知らない場合には、６研究中２つの研究でプラセボ（偽薬）と同じ効果しか得られず、 性機能を検討しても、男性ホルモン投与の効果はまちまちだったという結果が試験のデータから出ています。 tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.662 2008-07-15T09:21:09Z 2008-07-15T09:22:26Z

男性のホルモン療法のデメリット 男性のホルモン療法のデメリットとして、副作用があ...

男性のホルモン療法のデメリット 男性のホルモン療法のデメリットとして、副作用があげられます。 睡眠時無呼吸症にかかりやすくなる、または症状が重くなる、高齢者に多い、前立腺肥大や前立腺ガンの悪因子が増えるといった副作用があげられます。 男性の更年期障害の症状は仕事に差し支える症状だけではなく、性機能の低下などにより男としての自信喪失など、男性本人にとってはとてもつらいもににも関わらず、医学的な分野ではいまだ、女性ほどの治療法が確立されていない状態です。 またデメリットの副作用においても解決していない現状といえるでしょう。 ]]> 男性の更年期にマカ（自然食品・健康食品） 男性の更年期に対してのホルモン療法ではデメリットである、副作用についてもあげました。 専門科医の間でも意見がわかれているようです。ですので、ホルモン補充療法に対して、不安がある男性には、副作用のない自然食品や健康食品も更年期の治療法として効果はとても期待されています。 その自然食品や健康食品の中でもおすすめしたいのは「マカ」です。 マカは南米アンデスの高地に住む人々の貴重な栄養源であり、また様々な体の症状の回復によいハーブと言われ、古くから薬を代用する高機能栄養食品として愛されています。 マカに豊富に含まれる栄養素の含有バランス（質の高い必須アミノ酸・ミネラル）が脳下垂体に働きかけることで、体内で利用される理想的な状態で、ホルモンバランスや自律神経の働きを整え、体機能を中から正常化してくれるのです。 さらにマカの成分は免疫系・自律神経系にまで好影響をあたえることが分かっており、医療の現場でもマカの飲用を勧める例が増えてきています。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.663 2008-07-15T09:25:06Z 2008-07-15T09:25:49Z

男性の更年期外来：北海道 ■医療法人三樹会病院（泌尿器科専門） 　　男性更年期（...

男性の更年期外来：北海道 ■医療法人三樹会病院（泌尿器科専門） 　　男性更年期（性機能）外来 　　住所・・・札幌市白石区東札幌２条３丁目 　　診療・特長 ■毎週木・金曜　午後１時〜５時 　　　　　　　　　■初診は毎日受け付け 　　　　　　　　　　　 （初回は採血・問診を行います） 　　 電話　：　011-824-3131 ■札幌医科大学付属病院 　　住　所 札幌市中央区南1条西16丁目291番地 　　診療・特長 泌尿器科にて、毎週木曜日 　　　　　　　　　もしかしたら・・・と思われる方は一人でお悩みにならないで一度、 　　　　　　　　　外来を受診することをお勧めいたします。 　　電話　：　011-611-2111（内線3487） tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.664 2008-07-15T09:31:04Z 2008-07-15T09:31:37Z

■おおはしクリニック 　　男性更年期（性機能）外来 　　住所・・・青森県弘前市青...

■おおはしクリニック 　　男性更年期（性機能）外来 　　住所・・・青森県弘前市青山2-1-3 　　診療・特長 ■泌尿器科、内科、皮膚科、外科、小児科、人間ドック 　　　　　　　　　■不妊（弘前大学産婦人科、泌尿器科と連携） 　　　　　　　　　　 男性更年期（バイアグラなど） 　　　　　　　　　　 女性更年期（補充療法、漢方薬など） 内分泌（低用量ピルなど）・漢方 ■診療時間 ・・・月、火、木、金曜日　８：３０−１９：００ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 土、日曜日　　　　　８：３０−１２：００ 水曜日、祝祭日　　　休診 　　電話　：　0172-37-5225 HPアドレス　　http://homepage1.nifty.com/beromi/ tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.665 2008-07-15T09:33:17Z 2008-07-15T09:34:34Z

男性の更年期外来：東京 八重洲のぞみクリニック 八重洲のぞみクリニックの特徴・...

男性の更年期外来：東京 八重洲のぞみクリニック 八重洲のぞみクリニックの特徴・紹介 ●全ての診療を自由診療にて行っている、男性の為のクリニックです ●ＥＤ・男性型脱毛症・男性更年期障害・性病治療（保険外診療） ●スタッフは男性のみ、東京駅から徒歩３分、予約不要ですぐ院内処方できます 住　所： 東京都中央区八重洲２−３−７　斉藤ビル５Ｆ 電　話： 03-5755-3727 ※来院前のご確認をお奨めします。 予約・お問い合わせ： 0800-6010-127 ※通話料無料 F A X： 03-5203-5545 Eメール： contact@nozomi-c.com ホームページ： http://nozomi-c.com/ 最寄駅： ＪＲ山手線 東京駅 八重洲南出口より徒歩３分 東京メトロ銀座線 京橋駅 徒歩３分 東京メトロ有楽町線 有楽町駅 徒歩５分 ]]> こころとからだの元気プラザ（東京） 〒102-8508 東京都千代田区飯田橋3-6-5 （代表Tel）03-5210-6666 午前9：00〜11：30 / 午後1：00〜4：30 / 夜間17:00〜19:30 こころとからだの元気プラザＨＰ http://www.genkiplaza.or.jp/index.html tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.684 2008-08-03T08:24:10Z 2008-08-03T08:33:02Z

更年期が近付くと、徐々にお腹周りに脂肪がつきやすくなります。肥満は生活習慣病や乳...

更年期が近付くと、徐々にお腹周りに脂肪がつきやすくなります。肥満は生活習慣病や乳がんなど多くの病気のリスクを高めてしまいますから、食生活と運動を心がけましょう。 下半身、特にお尻周りに脂肪がついてしまう下半身肥満は洋ナシ型肥満とも呼ばれます。また上半身、特にお腹周りに脂肪がつく場合にはリンゴ型肥満と呼ばれています。 この２つのタイプのうち生活習慣病のリスクが大きいのは上半身肥満のほうがはるかに高いことがわかっています。 上半身肥満には男性が多く、下半身肥満には女性が多い、と言われています。しかし、更年期に差し掛かると、お腹周りに脂肪が付き始めることが多く、女性でも更年期以降は上半身肥満が多いようです。 ]]> プレ更年期の肥満対策 更年期だけではありませんが、やはり肥満対策には食生活の改善と、運動が必要です。 無理なダイエットをせずにバランスのとれた食生活を送りましょう。 運動する場合には、体脂肪を燃焼させ、心肺機能を高め、基礎代謝量を保つために息切れをせずに長く続けることのできる有酸素運動を一日３０分程度することをお勧めします。 たとえば ・軽い有酸素運動であるウォーキング ・足踏み運動、踏み台昇降など ・ストレッチ ・水泳 ・自転車 ・太極拳 ・ヨガ などです。私は、３５歳から空手を習っていますが、空手も有酸素運動になります。 本格的な組み手ではなく、形での空手もありますので、興味があったらやってみてくださいね。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.685 2008-08-03T14:06:39Z 2008-08-03T14:16:00Z

プレ更年期にイソフラボン イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをします。 さらに...

プレ更年期にイソフラボン イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをします。 さらに更年期の訪れを緩やかにしてくれるため、積極的に摂りましょう。 イソフラボンの１日の理想的な摂取量は40mg。 さらに更年期の気になる症状の改善には１日約100mg摂取するとよいそうです。 日本人のイソフラボン摂取量は平均で１日当たり18mgですので、かなり少ないですよね。]]> イソフラボン100mgを摂取するための目安 ■きな粉50g⇒イソフラボン130mg ■豆腐一丁300g⇒イソフラボン150mg ■豆乳100ml⇒イソフラボン40mg ■納豆１パック50g⇒イソフラボン65mg ■煮豆100g⇒イソフラボン60mg イソフラボン摂取のポイント 同じものを毎日同じ味付けで食べていれば飽きてしまいます。 また、イソフラボンを一度に多く摂りすぎても排泄されてしまうため、適量を 数回に分けて毎日食べることがポイントです。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/kohnenki//4.686 2008-08-03T14:55:42Z 2008-08-03T15:03:44Z

更年期対策は30代から行いましょう 更年期は40代後半から50代前半にかけて始ま...

更年期対策は30代から行いましょう 更年期は40代後半から50代前半にかけて始まるといわれています。 急な体の変調などで戸惑うことが多いのですが、更年期は30代から予兆があらわれ、体がサインを送っていることがあります。 更年期の主な予兆をチェック！ ■月経時の経血量が減る ■上半身、特に首から上に汗をかきやすい ■頭痛・肩こりがある ■イライラする、怒りっぽくなる ■昔に比べて涙もろくなってきた ■肌が乾燥気味 ■爪が割れやすくなった]]> 以上のような症状はプレ更年期で、女性ホルモンであるエストロゲンの減少により引き起こる症状だと考えられています。 更年期に入ると女性ホルモンは急激に減少します。しかし急と言っても、実は30代のころからわずかではありますが、少しずつ減っていっているのです。 女性ホルモンが減少することで、様々な症状がでてきます。 しかし、更年期の初期段階で生活パターンを見直し、体の状態をチェックし、対策をきちんと行うことで、更年期を比較的軽い症状で乗り切ることができる可能性があります。