プレ更年期とは?
プレ更年期とは
更年期に入るのは、完全に閉経してしまう5~7年くらい前ですが、40代半ばに近付き、生理のリズムが崩れてきたな、と感じるようになったら、それが「更年期」に入るサインと考えられます。
更年期に入るまでに不摂生な生活や体調不調を引きずったまま更年期を迎えてしまうと、更年期障害の特有な症状が出やすくなってしまいます。
若い頃の生活は必ず更年期に表れます。
体質的なものは誰にでもありますが、偏っている部分に更年期の症状が強く出てしまいます。
更年期を楽に過ごすには、30代のうちから生活を見直し、改善し、体調を整えておくことが大切です。
