更年期と生活のストレス：更年期障害と更年期の症状・治療・更年期チェック

更年期と生活のストレス

更年期と生活のストレス

更年期障害ですが、更年期障害は、ホルモンバランスの乱れだけが原因ではありません。

更年期の時期には、子供の独立・夫の定年・親の介護など急激に生活のリズムが変わる時期にもちょうどぶつかる年齢なことが多く、生活のリズムの変化による精神的ストレスや家庭や職場でのストレスなども加わって、更年期障害が現れることも多々あります。

最近では、30代ぐらいの更年期にはまだ早い年齢であるにもかかわらず、更年期症状があらわれる「若年性更年期障害」が増えてきています。

更年期の症状には、個人差があるため、更年期を迎えてもほとんど気にならない程度の症状の人もいれば、日常生活も満足にできない症状の人もいます。
更年期の症状の差は、若いころに行なった無理なダイエットや不規則な生活・食事によってホルモンバランスが乱れていることが原因の一つであると考えられます。

更年期を安心して迎えるためにも、生活習慣を見直すことが大切です。

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