http://bihadaninaru.com/ 美肌になりたい、美肌に戻りたい、ずっと美肌でいたい。美肌の秘訣は毎日のスキンケアと美肌になるための生活。 美肌になるスキンケア方法.comは美肌になる秘訣のすべてを公開しています。 ja Copyright 2008 Mon, 01 Dec 2008 00:07:41 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss にきびができるまで にきびはなぜできるのでしょうか？ にきびができる原因は様々ですが、皮膚の上ににきびができる、ということは結果、誰もが同じですよね。 この皮膚の上ににきびができるまでを簡単に説明 皮脂が毛穴に詰まる ↓ 毛穴がふさがれ、ふさがれた毛穴の中でアクネ菌（にきびの原因菌）が増えて炎症を起こす ↓ にきびになる というわけですね。 ニキビの菌であるアクネ菌は、常に肌の中に存在しているものです。 皮脂が過剰分泌することによって、毛穴がふさがれてしまい、空気のない毛穴の中で増殖してしまいます。 アクネ菌は空気を嫌いため、肌に常に存在していても悪いことはできません。 毛穴がふさがることで初めてにきびを作ろうとがんばってしまう菌なのです。 ]]> http://bihadaninaru.com/2008/07/post_44.html http://bihadaninaru.com/2008/07/post_44.html 003 肌トラブルの原因と対処 004 にきび Tue, 15 Jul 2008 22:11:48 +0900 思春期のにきびの原因 思春期にできるにきびは、成長していくことで、成長ホルモンの影響を大きく受けるために皮脂分泌が多くなります。 過剰に分泌された皮脂が毛穴をふさぎます。すると、毛穴が詰まり、詰まったことが原因でにきびができてしまいます。 思春期のころには、ちょうど自分の容姿も気になる年齢です。鏡を見て気にしたり悩んだりするかもしれませんが、思春期を過ぎるまでに徐々に皮脂の分泌も少なくなり、自然ににきびの症状も落ち着いてきます。 クヨクヨと悩むこともホルモンにはよい影響を与えません。あまり気にせずにすごしましょう。 スキンケアの方法としては、洗顔をしすぎることもよくありません。出すぎてしまう皮脂を取り除かなければにきびはどんどん増えてしまいますが、洗顔をしすぎると、消された皮脂が、取り戻さなくてはとさらに皮脂を分泌してしまいます。 帰宅後、朝と夜きちんと洗顔に肌を清潔に保ちましょう。 また、にきびを潰したりすると、ニキビの凸凹が肌に痕となり残ってしまいます。気になってもあまり手で触れないようにしましょう。 http://bihadaninaru.com/2008/07/post_45.html http://bihadaninaru.com/2008/07/post_45.html 003 肌トラブルの原因と対処 004 にきび Tue, 15 Jul 2008 22:15:36 +0900 大人のにきびの原因 人のにきび、いわゆる「アダルトニキビ」ですね。 大人がにきびができてしまう原因の多くはストレスです。 精神的なストレスや、体のリズムが崩れたりすると頬や口の周辺、あごなどににきびが慢性的にできるのが特徴です。 思春期のように時間が経てば自然に治ってしまうものではなく、ケアにも今期が必要となります。 使っている化粧品などがにきびの原因になる場合もありますので、肌に合わない化粧品を使うのはやめましょう。 クレンジング方法などスキンケアの方法が間違っていてもにきびができることがあります。 大人のにきびの特徴として、思春期ににきびができなかった乾燥肌タイプの人が大人のにきびで悩むことが多いようです。 しっかりとケアして不規則な生活を正しいリズムにし、体調の変化にも注意しましょう。 また、女性の場合には生理前後ににきびができる人もいるようです。 ]]> http://bihadaninaru.com/2008/07/post_46.html http://bihadaninaru.com/2008/07/post_46.html 003 肌トラブルの原因と対処 004 にきび Tue, 15 Jul 2008 22:18:29 +0900 赤にきびの原因 赤にきび は黒にきびの段階で毛穴が詰まりアクネ菌が増えて炎症を起こしてしまった状態のにきびです。 痛みがある場合もあれば痒みを伴うこともあります。痒いからといってかいてしまうと、膿をもってしまい、さらに重症の黄色にきびになってしまいます。 黄色いにきびになってしまうと化膿し、スキンケアで治ることはありません。 赤にきび は大きく膨らんだり、真っ赤になるためにかなり目立ちます。赤にきびに対しては刺激は禁物です。手で触れたりするのはやめましょう。つぶしても、もちろんいけません。 髪の毛がにきびにかかると赤ニキビ になることもあります。髪の毛は毎日洗っても１日の中でかなり汚れます。 ファンデーションを塗りこんでいませんか？毛穴が目立つからといって、そこにファンデーションを厚く塗っていませんか？にきびがあるのに、メイクをするのも危険です。赤にきびになってしまい、重症化すると黄色のにきびになってしまいます。 ]]> http://bihadaninaru.com/2008/07/post_47.html http://bihadaninaru.com/2008/07/post_47.html 003 肌トラブルの原因と対処 004 にきび Tue, 15 Jul 2008 22:21:18 +0900 あごににきびはどうしてできる？　 フェイスラインにどうしてニキビができるのでしょうか？ メイクするときに、ふと、「あっ　あごにニキビができてる」なんて気が付くことありますよね？ あごにニキビができる原因はストレスも大きな要因です。 また、男性ホルモンの影響からあごにニキビができることもあります。 ストレスがたまると、ホルモンのバランスがどうしても崩れてしまいます。 ホルモンのバランスが崩れると男性ホルモンの分泌が活発になります。 すると毛穴から出る皮脂の分泌も活発になります。 ストレスがたまると男性ホルモンが分泌されるってちょっと驚きますね。 男性ホルモンが影響するといわれている場所があご周辺のため男性の場合にはひげが生えるため、毛穴が開き気味になっていますが、女性の場合にはあごの毛穴は発達していません。 なのに、あごに皮脂の分泌が増えるために毛穴が詰まりやすくなってしまうわけです。 ホルモンバランスの崩れは生理前後にもみられますよね。 生理前後にニキビが増えるわけはこのような理由からです。 ただ生理前後のニキビの場合には一時的なものなのでケア次第で生理が終わればきれいになくなることがほとんど。 顎ニキビもアダルトニキビも呼び方が違うわけで、にきびとしての症状の段階は白にきび⇒黒にきび⇒あかにきびと同じ段階です。 ]]> http://bihadaninaru.com/2008/07/post_48.html http://bihadaninaru.com/2008/07/post_48.html 003 肌トラブルの原因と対処 004 にきび Tue, 15 Jul 2008 22:25:16 +0900 にきびのある肌やニキビの痕が残っている肌にも安心して使える化粧品って ないのかな・・・・と悩むことはありませんか？ ニキビ痕を化粧品で隠すことばかりでは、メイクもついつい厚くなってしまいますよね。 毎日のメイクは休むことはできません。でもこれでは本当の肌、素肌は悪くなってしまう一方で肌への負担も増してしまいますよね。 たとえ、肌ににきびができてしまっている状態でも、刺激の少ない化粧品を選ぶことがポイントです。 メイクによって肌に負担をかけないようにしましょう。 にきびケア用の化粧品はいろいろなメーカーからシリーズ化されて販売されています。 無添加・自然派の化粧品は、にきびケアにはぴったりです。 化粧品の中でもとくに油性のものは毛穴をふさいでしまいにきびを悪化させてしまいます。 また、にきび痕も増やしてしまいますのでできるだけ使わないようにしましょう。 にきびケアの化粧品の中には硫黄が入っているものがありますが、若い人の肌には 向いていますが、大人向きではありません。 肌がカサカサしてしまい、かえって肌が荒れてしまう原因にもなります。 にきび痕を作らないためには、当たり前ですがにきびを作らないこと。 また、汚れている手で肌に触れたり、洗顔が不十分で化粧品がきちんと落ちていない、ストレスや生活習慣の乱れはにきびがとてもできやすくなります。にきびをケアを化粧品で行うと同時に、にきび跡には根本的な部分からの改善をしていくようにすることが必要だといえます。 http://bihadaninaru.com/2008/08/post_49.html http://bihadaninaru.com/2008/08/post_49.html 003 肌トラブルの原因と対処 004 にきび Wed, 13 Aug 2008 00:54:14 +0900 目の下にたるみができてしまう原因には、生まれつき・加齢などによるものと言われています。 目の下のたるみを予防・対策するには毎日のケアや気配りである程度は行うことが可能です。 肌の保湿してあげることで、目にしたのたるみは改善できます。肌の水分に注意してあげてください。 理想的な肌の水分は表皮の角質層では約２０％、真皮では約７０％といわれています。 肌のお手入れには保湿美容液や乳液などを有効に使って、肌に水分を補ってあげてください。 こうすることで肌の水分のバランスを整えられますよ。 また、紫外線は肌の弾力成分であるコラーゲンを変質させます。 目の下のたるみの原因は老化だけではなく、紫外線も大きく影響しています。 ですから紫外線対策は必須！ 夏だけではなく生活紫外線からもカットしてあげてくださいね。 筋肉を鍛えてもコラーゲンが失われ、皮膚に弾力がなくなれば、目の下のたるみは良くなりません。 脂肪を目の下にためないために、新陳代謝を整えることも不可欠です。 マッサージやスキンケアも肌の健康には重要ですけれども、やはり体や皮膚の元となる、食生活は大きな影響があります。 甘いもの・インスタント食品などを控え目にし、緑黄色野菜を意識して摂るようにしましょう。 規則正しい生活習慣と十分な睡眠によって肌の健康は保たれるといえます。 目の下のたるみ対策は継続して行うことで効果がありますので、気長に根気よく 取り組みましょう。 http://bihadaninaru.com/2008/09/post_50.html http://bihadaninaru.com/2008/09/post_50.html 003 肌トラブルの原因と対処 006 目のクマ Sat, 06 Sep 2008 19:00:18 +0900 目の下のたるみをどうしても取り除きたい、という場合には目に下のたるみを美容クリニックなどで手術をして除去することも可能です。 目の下のたるみを摂る方法はいくつかありますが、クリニックごとに差が大きいため、内容をよく確認し、調べて自分に良いと思われるものを見つけましょう。 目の下のたるみ部分の脂肪を取るためには皮膚を切開する方法があります。 目の下のたるみが皮膚ではなくて脂肪であるという場合に用いられます。 切開する場所はまつげや生え際の目の裏の結膜部分などで、脂肪の位置によっては、目尻や目頭など傷痕のわかりにくい部分から切開することがあります。 脂肪を除去するのと同時に、目の下のたるみ（皮膚）を切開することも可能です。 まつげの生え際を数ミリ切開し、目の下の脂肪と下まぶたの皮膚を一部取り除きます。 上まぶたよりも重力の影響を下まぶたは受けやすいため、筋肉を一部固定する、などし、瞼が垂れさがらないようにする施術を行います。 目の下のたるみを取る、という２つの方法はどちらも目の下の脂肪を除去し、たるみを取るという方法になります。 この２つの方法は症状や状態によっては脂肪を除去してしまうと目の下全体が凹んでしまうため、逆に老けたような印象を与えてしまうこともある、ということを覚えておいてください。 ハムラ法は、そのような場合に適しているもので、目の下の脂肪のたるみ部分からへこんでいる部分に移動させるというやり方です。 目の下のたるみを取るために移動した目の周りの脂肪組織は、糸で縫いつけて固定するというやり方になります。 http://bihadaninaru.com/2008/09/post_51.html http://bihadaninaru.com/2008/09/post_51.html 003 肌トラブルの原因と対処 006 目のクマ Sat, 06 Sep 2008 19:21:15 +0900 ピーリング石鹸は美肌を作る美容石鹸と言っても過言ではありません。 ピーリング石鹸はフルーツ酸などの薄いさんが配合されている美容石鹸でで、ニキビケアや 毛穴に悩む人にはオススメです。 ピーリング石鹸は、肌のくすみやしみ、にきび、クレーターのようになってしまったニキビ痕の改善などに利用されていて、配合されている酸が古い角質を剥がして肌の再生を促すことができます。 ピーリング石鹸のピーリングは「はがす」という意味があります。 肌のくすみ・しわ・にきび・にきび痕のケアに治療されてるケミカルピーリングがピーリング石鹸の元です。 肌表面の古い角質を除去するために、ケミカルピーリングでは、皮膚にピーリング剤を塗ります。 ケミカルピーリングにより古い角質が除去されたことで新陳代謝が活性化することがねらいです。 その結果新しい皮膚を再生させることができるのです。 ピーリング石鹸は他の洗顔石鹸や洗顔料に比べると少々値段が高くなりますが、それでもピーリング石鹸は人気です。 ケミカルピーリングで治療に通う手間や、治療代に比べたら格安な上に、自宅で自分で手軽に肌ケアができるからなのです。 ピーリング石鹸は酸の量から肌に与える影響が変わります。使いはじめは酸の配合量が少ないものを選びましょう。 どれぐらいの酸であれば自分の肌に合っているのかを確認しながら酸の量を上げていくようにしましょう。 ピーリング石鹸を使うために、肌の状態を確認しないで、いきなり酸の配合量が多いピーリング石鹸を使うと、却って肌を痛めてしまう結果になってしまうケースもあります。注意してくださいね。 http://bihadaninaru.com/2008/09/post_52.html http://bihadaninaru.com/2008/09/post_52.html 003 ピーリング 009 アンチエイジング療法 Sat, 06 Sep 2008 21:08:31 +0900 にきびケア用の洗顔料や治療薬はたくさんあります。ですからにきびは自分でケアできる場合も多いでしょう。 しかし、肌トラブルの中でしみ・くすみ・毛穴・そばかす・にきび痕などのケアは自分自身ではなかなかできません。 化粧、メイク用品などでしみやくすみ、そばかす、毛穴などは隠しているもしくはカバーしていることが多いのではないでしょうか。 ピーリング石鹸は、肌トラブルの改善に期待が持てる美容用の石鹸ですから、病院やエステで行われるケミカルピーリングは一度だけだと考えれば受けられなくはない金額ですが、継続するとなると高額です。 普通の石鹸サイズでピーリング石鹸は２千円前後です。（私の好きなPGCDは４千円くらいしますが・・・） ケミカルピーリングは何万、何十万円とかかります。 以上の点から、やはり石鹸でピーリングができるのであれば、そちらがよいですよね。 毎日、ピーリング石鹸を使えば毎日肌ケアができますし、時間もとらずにできます。 病院やエステに通う時間が作れないにはこのピーリング石鹸 はおすすめの美容石鹸です。 http://bihadaninaru.com/2008/09/post_53.html http://bihadaninaru.com/2008/09/post_53.html 003 ピーリング 009 アンチエイジング療法 Sat, 06 Sep 2008 21:19:55 +0900 ピーリング石鹸は、酸を使うことで古い角質を溶かし、はがし溶かす効果がありますが、普通の洗顔石鹸と比べて、少しだけ気をつけて使うことが必要です。 ピーリング石鹸は酸の配合量で肌に影響を与えるのですが、人によっては、酸がはだに合わない、ということで却って肌を痛めてしまうことがあります。 初めてピーリング石鹸を使う場合には、少ない酸が配合されている石鹸を選びましょう。そして、徐々に酸の配合量が多いものへと、自分の肌の状態を確認しながら変えていくようにしましょう。 また、洗顔は、普通の洗顔同様、きちんと泡立てて洗顔することがポイントです。 泡を転がすように顔を洗うことが大切。 肌を傷つけてしまうと、肌が痛んでしまいますし、肌トラブルの原因にもなりますから、肌をこすらずに、やさしく洗ってあげてください。 ピーリング石鹸を使うピーリング石鹸を使う場合には、肌への刺激が普通の洗顔料よりも強くなります。指で擦るような洗い方は禁物です。 そのためにもピーリング石鹸を使用する時には、しっかりと泡立てることが必要なのです。 ピーリング石鹸を使って洗顔した後はしっかりとすすぎましょう。 ２分から３分程度、ピーリング効果を高めるために、泡を付けたままにしておくことも良いでしょう。 その間にピリピリとした痛みが感じられたら、すぐにピーリング石鹸は洗い流してください。 ピーリング石鹸を使ったあとの肌はとても敏感です。乾燥しやすくなるケースもあるので、洗顔後は化粧水をすぐつけてあげて、しっかりとした保湿ケアをしてあげてください。 ピーリング石鹸+洗顔+しっかり保湿することで、肌がふっくらと蘇りますよ。 http://bihadaninaru.com/2008/09/post_54.html http://bihadaninaru.com/2008/09/post_54.html 003 ピーリング 009 アンチエイジング療法 Sat, 06 Sep 2008 21:28:38 +0900 美肌になるための飲み物。 オススメはハーブティーです。ハーブティーはカフェインを含まないので コーヒーや紅茶のかわりに利用してくださいね。 ハーブティーは芳香植物であるハーブを使って入れるお茶。 ヨーロッパでは昔から親しまれているお茶です。 朝は気分がすっきりするミントティーがお勧めですが、冷え症の人には ジンジャーティー（しょうが）がお勧めです。 お昼には食事のときに飲むお茶をなるべくホットに。 ハーブティーにするのであれば消化のよいミントにしましょう。 イライラをすっきりとリフレッシュさせる効果も期待できますよ。 日中、のどが渇いたときにも熱いお茶にしましょう。 紫外線が気になる人はビタミンCが豊富に含まれたローズヒップ、 疲れ気味で免疫低下が心配だなというときにはエキナセア 集中力を高めたいときにはローズマリーなどがオススメです。 お風呂上がりには冷たいものが飲みたくなりますが できるだけ常温のものにしてくださいね。 夜はカモミールティーが眠気を誘うのでオススメです。 http://bihadaninaru.com/2008/11/post_55.html http://bihadaninaru.com/2008/11/post_55.html 001 美肌になる食生活 Sun, 30 Nov 2008 23:20:57 +0900 肌に良い食べ物というのがTV番組などでブームになっていますよね。 お茶や野菜、油など数えきれないほどの食品が流行っては消えていきましたね。 定着するものが少ない、というところを見ると、やっぱりそう簡単には効果は出ないものなのね と思ったりしますが・・・。 では、本当に肌のためのよい食事とはどういうものなのでしょうか？ ２０代から３０代の独身女性の食生活に関する問題点は、圧倒的に 「炭水化物に偏っている」ということと 「野菜といえばサラダか野菜ジュース」ということ。 炭水化物は、パンやおにぎり、パスタ、など女性の好みの食べ物は炭水化物を 多く含むものがたくさんありますよね。 生野菜も「太らない」というイメージがあります。 時間がない人は、炭水化物+野菜ジュースを利用している人も。 しかし、炭水化物はカロリーにはなりますが肌への栄養にはなりません。 また生野菜も体を冷やすことから太りやすく、セルライトもたまりやすい身体になってしまいます。 生野菜サラダに入っている野菜のほとんどはビタミンの含有量が少なく 体も冷やしがちですから、血行不良を起こし、肌に栄養が行き届かなくなってしまいます。 http://bihadaninaru.com/2008/11/ng.html http://bihadaninaru.com/2008/11/ng.html 001 美肌になる食生活 Sun, 30 Nov 2008 23:29:40 +0900 肌のことを考える、美肌になるための食生活を考えたら もっとも価値があるのは「ベータカロチン（ビタミンA）」です。 ベータカロチンは抗酸化作用が強く、肌荒れ・老化を予防する働きがあります。 ホウレンソウ、人参、といった緑黄色野菜に多く含まれています。 また、ビタミンCにも抗酸化作用があり、紫外線に対する抵抗力をつけるには とてもよい、と言われています。 ビタミンCはジャガイモやカリフラワーといった淡色野菜に多く含まれています。 美しい肌を保つためには 「１日に緑黄色野菜１００ｇ・淡色野菜２００ｇ」を 温野菜で摂りましょう。 それならコンビニの総菜のように調理後時間が経過しているものはNGです。 添加物が多く含まれていたり、ビタミンが壊れていることがありますから要注意。 一人暮らしで料理するのが面倒、大変という人は 冷凍食品が便利。 レンジにかけるだけで食べられる野菜も売っていますし、冷凍食品は 保存量を含まないものが多いため安心ですよ。 http://bihadaninaru.com/2008/11/post_56.html http://bihadaninaru.com/2008/11/post_56.html 001 美肌になる食生活 Sun, 30 Nov 2008 23:37:18 +0900 肌が乾いてメイクののりも悪いし、メイクするのも憂鬱・・・・というときの即効ケアには 保湿パックがオススメ。 乾燥した肌は角質が厚くなり、美容液をつけてもなかなか浸透しないんですよね。 そんなときに保湿パックは角質層の奥深くまで、じわーーっとうるおいを与えてくれます。 最近はシート状のパックが主流になっていますが、昔からある固まるタイプの保湿パックのほうがパック本来の働きを発揮してくれます。 パックが肌の奥まで潤いを届けることができるのは、肌を密閉すること。 表面からの水分蒸発を防ぐからなのです。 スキー場など行ったときに、私もシート状のパックを利用しましたが 部屋自体の乾燥がひどくて、パックはすぐ乾いてしまいました。 だったら、やっぱり肌を密閉してくれるパックのほうが どこでも使えて便利ですし、効果も期待大です。 シートパックだと完全には密閉できませんから、水分はシートの表面から 蒸発していってしまうのです。 シートの水分で肌の表面はふやけたようになりますし、一見 ぷるぷるにはなるのですが、肌の奥までは届かないんです。 パックは肌にのばすと石膏状のように塊、あとから水で流すタイプの パックが保湿には一番！ 冬場は週に２回ぐらいパックを行うのが理想ですよ。 http://bihadaninaru.com/2008/12/post_57.html http://bihadaninaru.com/2008/12/post_57.html 002 乾燥肌 Mon, 01 Dec 2008 00:07:41 +0900