tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16 2008-10-12T14:16:21Z 妊娠中のママの体のトラブル・産後のママの体のトラブルなど、妊婦さんのための情報サイト Movable Type 3.35 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.717 2008-10-12T14:02:54Z 2008-10-12T14:16:21Z

妊娠中の尿漏れについて

妊娠中の尿漏れの原因のほとんどは「膀胱の圧迫」です。 出産に備えるために子宮口や膀胱の筋肉が柔らかくなります。 胎児も成長しますから、赤ちゃんが大きくなればお腹も大きくなりますよね。 するとお腹の重みから膀胱が圧迫されて押しつぶされるために トイレが近くなる、お腹にちょっと力を入れただけで尿が出てしまう、というわけなのです。 妊娠後期になるとお腹もかなり目立ってきますから、この時期の妊婦さんは 咳やくしゃみや大笑いをしたときに尿漏れを経験した人も多いんです。 風邪をひいてくしゃみや咳が出るときや花粉症の時期などが多いようです。 妊娠後期にはお腹の赤ちゃんの頭はちょうど膀胱の上にあります。 尿漏れは赤ちゃんの頭がここにあるからなのねーと思うとちょっと心も和みませんか？ 妊娠後期になると、尿漏れなのか破水なのかわからず戸惑う人も。 破水と尿漏れの違いは臭いと色です。 尿漏れの場合には、色も黄色くアンモニアの臭いがするはずです。 破水の場合には無色で無臭もしくは生臭いにおいがします。 破水は無意識のうちにたらたらと温かいものがすそに流れる感じがします。 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.703 2008-09-25T16:57:03Z 2008-09-25T17:08:32Z

妊娠中・産前・産後の痔について

妊娠中や出産後に痔になる女性はとても多いです。 痔になったなんて恥ずかしくて言えない！と思っている人も多いかもしれませんが、先輩ママさんや妊婦仲間に聞いてみたら結構「私もー！」という人は多いはずですよ。 痔かもしれないという人も、痔は大丈夫という人も予防のために妊娠中と産後の痔についてちょっと知っておきましょう。 妊娠中・産後はなぜ痔になりやすい？ 妊娠中の痔に多いのがイボ痔と切れ痔です。 子宮の重みから肛門周辺の血流が悪くなってしまい、血管がコブのようになってしまうのがイボ痔。 妊娠中になりやすい便秘から、便が硬く出にくくなり、肛門が切れて出血してしまうのが切れ痔です。 元々、痔があったのに気がつかないで妊娠・出産からお腹の重みや出産の際のいきみで自が出てしまったというケースもあります。 産後の痔は、出産時のいきみから元々あった痔がでてきてしまったり、出産の傷の痛みで排便時にいきみにくくて便秘になる、母乳をあげているために水分不足になり便秘になるということから痔になりやすくなるのです。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.702 2008-09-25T16:27:32Z 2008-09-25T16:41:08Z

妊娠中の便秘を予防するための食事と便秘薬について

便秘になると私はよくヨーグルトを食べていました。 バナナも食物繊維が豊富なので、バナナヨーグルトなど効果的です。 ヨーグルトには、ビフィズス菌や乳製品に含まれる乳糖には善玉菌を増やして腸内環境を整える作用があります。 ヨーグルトにはカルシウムも豊富に含まれていますから、妊婦さんにはうれしい栄養分ですよね。 便秘にヨーグルトやバナナもよいのですが、砂糖がわりにオリゴ糖やきなこ、りんごやプルーンもおすすめです。 それでも便秘になりやすいという人もいます。 そういう方の場合、また、頑固な便秘や何日も出ていない場合には我慢しないで産婦人科で相談しましょう。 便秘気味だなというときには検診のときに相談するということもしておいてもよいですし、どうしても便秘がつらい場合には検診の日ではなくても、行っておいたほうがよいでしょう。 妊娠中に強い下剤や浣腸を使って下痢などをしてしまうと子宮収縮を招いてしまう恐れがありますから自己判断で勝手に市販の便秘薬などは使わずに、必ず産婦人科で妊娠中でも安心な便秘薬や漢方薬を処方してもらいましょう。 ひどい便秘を我慢していると、下腹部痛で辛かったり、脱肛や痔になりやすくなってしまいます。 産後も便秘にはなりやすいですから、妊娠中からお中の赤ちゃんに心配のない便秘薬を処方してもらっておけば授乳中も飲めます。 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.701 2008-09-25T16:07:55Z 2008-09-25T16:27:00Z

妊娠中の便秘を予防するために

多くのママたちが妊娠中の便秘はひどかったという経験をしています。 今までに便秘なんかしたことないという人も妊娠中の便秘を経験する人も多く、妊婦さんのための雑誌や妊娠出産体験談特集などでも、妊娠中の便秘は必ずとりあげられます。 中には何時間もトイレから出られなかったという体験談もあります。 妊娠中は便秘薬とはいえ、おなかの赤ちゃんへの影響を考えると、ほとんどの方は避けますよね。 ですから、妊娠中の便秘には食生活の改善や適度な運動などが必要になります。 トイレに長く座らないようにしましょう。 便秘がつらいから、一度出してしまえば楽になるからーという理由で何とか出そうと本や新聞を持ちこんでトイレに長く座る行為は妊娠中の体にはよくありません。 普通のときでも、この状態は便秘になりやすくなる行為なのですが、妊婦さんの場合には、お腹の重みがあるため、さらに脱肛や切れ痔になりやすくなるばかりか、子宮口にも力が入りやすくなり、とても危険です。 さらに、同じ姿勢で座り続けていると足むむくみますし、つりやすくなります。 長時間、トイレにこもらなければならないほど便秘がひどくなる前に、産婦人科で相談し、妊婦さんでも安心して使える便秘薬などを処方してもらいましょう。]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.700 2008-09-25T15:52:50Z 2008-09-25T16:03:24Z

妊娠中の便秘について。

元々、便秘気味という女性は多いのですが、妊娠するとさらに便秘になりやすくなります。 妊娠中や、分娩後に、ひどい便秘に悩まされる方は結構多いんです。 妊娠中は便秘薬を使うと、効果がありすぎて下痢をした場合に子宮が収縮するのが怖いために、便秘薬は安易に使えません。 元々便秘しやすい方でも、妊娠中にひどい便秘にならないようにするために。 また、便秘に縁がなかった方も妊娠中は今までと違い便秘になりやすくなります。 妊娠中の便秘と便秘予防について知っておきましょう。 妊娠中に便秘になりやすい理由 妊娠中は、黄体ホルモンという妊娠ホルモンの影響から腸の動きが鈍くなり、便秘しやすくなります。 妊娠初期には、つわりのために食べる量が減ったりするため、トイレのリズムも狂いがちですし、嘔吐するために水分が失われ、便秘になる場合もあります。 妊娠中期以降になると、子宮がだんだんと大きくなり、腸を圧迫してしまうために、さらに腸の動きが鈍くなり、ますます便秘しやすくなります。 妊娠中には貧血になる方も多く、鉄剤を飲んでいる場合には鉄剤の副作用から便秘になることもあります。余談ですが、鉄剤を飲むと出る便はすごいどす黒い色になりますよね？ お腹が大きくなると排便時に力を入れて踏ん張ると、産まれてしまいそうで怖い！といったことを思ったりすると踏ん張れなくなりますし、妊娠中に便秘を繰り返すうちに痔になってしまい排便がつらいなど様々な理由から便秘になる妊婦さんが多いのです。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.683 2008-07-16T23:32:18Z 2008-07-16T23:35:12Z

妊娠悪阻（にんしんおそ）とつわりの大きな違い 普通のつわりの場合には、食べられる...

妊娠悪阻（にんしんおそ）とつわりの大きな違い 普通のつわりの場合には、食べられるものと食べられないものが起きたり、吐くけれどもご飯は食べられる、というものです。しかし吐くつわりがひどくて、何も食べられない、何も飲めない状態に陥ったら、この妊娠悪阻の状態と判断したほうがよいでしょう。 この状態をがまんすると脱水症状を起こしてしまい、妊娠を継続することさえも難しくなってしまいます。このような状態になったら、病院に診察を受けましょう。 妊娠悪阻がどうかのチェックポイント ・1日に5回以上吐く ・水分をまったく受け付けない ・体重が5kg（体重の10％）以上減る ・トイレの回数が目に見えて減る、あるいはここ数日間で急激に痩せた ・尿にケトン体がでる ]]> 妊娠悪阻による赤ちゃんへの影響は？ 妊娠悪阻では食べ物や飲み物を一切受け付けない･･･というケースも多く、赤ちゃんへの影響が気になるところ。実際、重い妊娠悪阻をもった妊婦さんのごく一部に低体重児の報告があるそうです。しかし、今までの研究において他に目立った影響は報告されていません。 さて、妊娠悪阻をほうっておき、さらに症状が悪化するとウェルニッケ脳症という中毒症状がでることがあります。アルコール中毒の患者さんにもみられる症状ですが、眼球運動障害や失調性歩行、意識障害などの症状があらわれ、後遺症を残すこともあります。ビタミンB1が不足することによって発症するため、妊娠悪阻の患者さんにはその投与が促されています。 過度に心配しすぎもよくありませんが、つわりでもほうっておくと妊娠悪阻になり、さらにウェルニッケ脳症になることもある、という意識はきちんともっておきましょう。 「つわりは病気じゃない」と思いこんだり、また周囲に言われたりすることもありますが、何度も言うようですが、つわりが悪化して妊娠悪阻という名前がついた時点で病気なのです。 そして出産するのは自分です。 自分と赤ちゃんのためにも、つわりがひどくなって何も受け付けなくなったら、迷わず、産院のドアを叩いてくださいね。 ちなみに・・・私は妊娠悪阻のストレスから小さい円形脱毛症までできました。 周りの人に何か言われたら、このページを見せて納得してもらってくださいね！ ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.682 2008-07-16T23:30:17Z 2008-07-16T23:32:37Z

つわりのときに積極的に食べたいもの つわりの時期には、食べモノの嗜好が変わる人も...

つわりのときに積極的に食べたいもの つわりの時期には、食べモノの嗜好が変わる人も多いんですよね。 今まで甘いものが嫌いだったのに、急に好きになったり、逆に辛いものが嫌いになったり。 また、「これが食べたい！」と思うとそれ以外食べたくなくなったり。 私の場合にはつわりがひどくて、それでも少し体調が戻ったときに食べたいものは、ビスケットでした（笑） さて、そんなつわりの時期は、食べ物の嗜好が急に変わり、また吐き気や嘔吐がひどく、 なかなか食事が摂れない、という方も多いようです。ここでは、そんな時期に 食べても良いもの・積極的に食べたほうが良いものについて書いてみます。 ]]> つわりのときに食べてよいもの・積極的に摂りたいもの つわりの時期にはとにかく、食欲がなくなりがちですね。 体力を保つためにも、食べられるときに食べられるものを食べることのほうがよいと考えられています。 （体重オーバーはしないようにしましょうね） さて、その中でも意識して摂っておきたいのがビタミンB（ピリドキシン）です。 ビタミンBはつわりを緩和する作用があるため、病院では点滴の成分に含まれています。なぜつわりを緩和する効果があるのかは、まだ詳しく解明されていませんが、私が飲んだ漢方薬にも確か、ビタミンBが含まれていました。 ビタミンBがどんな食べ物に含まれているかというと 玄米やさつまいも・ジャガイモ・カシューナッツ・くるみ・ ごま・大豆・あじ・あゆ・いわし・かつお・牛もも肉・レバー・卵黄・ とうもろこし・にんにく・ピーマン・アボガド・バナナに多く含まれます。 健康的にも良いものが多いですよね。 つわりのときにいわしやあじはきついかもしれませんが、この中でも食べられるものがあったら、積極的に食べましょう。 特に妊娠中は貧血になりやすいため、レバーは食べられるとよいですね。 でもつわりの時期にレバーはきついですよね、、、実際。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.681 2008-07-16T23:25:24Z 2008-07-16T23:27:32Z

つわりに効くツボ 何度も書いていますが、私はつわりがかなり重症でした。 それは２...

つわりに効くツボ 何度も書いていますが、私はつわりがかなり重症でした。 それは２人目を妊娠したときも同じで、多少は軽かったため、入院は２泊３日ぐらいで済みましたが、そのときに、一人目と違い、なかなか入院するということもできず、このままでは入院になってしまうな・・と思ったため、漢方薬局に行ったことを覚えています。 そこで教えてもらったのが、つわりに効くツボでした。 ]]> つわりに効く薬はありませんから、ツボを押して効果があればいいなぁと思ったものです。 ツボを押しているうちに、気分がすぐれなくなったり、体調がおかしくなった場合にはすぐに中止してくださいね。 ＊天柱（てんちゅう） つわりのだるさ、頭痛、肩こりなどが和らぐといわれるツボです。 側頭部分に手を当てて頭全体を包み込むようにします。 次に首の中央から左右にある２本の筋の中央に親指をあて、頭をもみほぐすようにグリグリと首筋を押しましょう。 ＊足の三里（あしのさんり） 足の三里はよく聞くツボですね。胃のもたれ、むかつきが和らぐといわれているツボです。 ひざを立てて座り、すねの外側でひざから指が３本分ぐらい下の部分をグリグリともみほぐすように押します。 ＊内関（ないかん） 手首の付け根の中央から指で2本分のところを押します。これによって、つわりの吐き気が和らぎます。 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.680 2008-07-16T23:22:55Z 2008-07-16T23:24:57Z

つわり対策 つわりは安定期に入れば比較的、楽になります。３，４ｹ月の辛抱ではあり...

つわり対策 つわりは安定期に入れば比較的、楽になります。３，４ｹ月の辛抱ではありますが、この３，４ｹ月がきつい！ 私は丸１ｹ月、つわりが重症になった症状である「妊娠重症悪祖（にんしんじゅうしょうおそ）」で入院しました。 一人目だったせいもあるかもしれませんが、苦しくて苦しくてたまらなかった覚えがあります。 吐きつわりがひどい場合には、医師に相談し、入院することもひとつのつわり対策といえるでしょう。 ]]> つわりはいつかは終わるもの。つわり対策をいくつか紹介してみます。 □気分転換しましょう。 つわりがあまりひどくなくて「今日は大丈夫」というときは、ちょっとした気分転換してみるとよいですよ。 軽いウォーキングや妊婦体操やショッピング、ランチなど外に出てみると、不思議なことにその時間はつわりを感じなかったりします。 外出するときには、もしも、のためにビニール袋やタオルを持参する、トイレの場所を確認しておく、などしておくと安心して外出できますよ。 □つわり対策の食事 つわりのときは思うように食べることができず赤ちゃんに栄養が行き渡らないのでは・・・と心配する人も多いようですが、妊娠４ｹ月ごろまでは胎児への栄養不足は心配ありません。 無理をして食べることで逆につわりを悪化させてしまうこともあります。つわりの時期には食事の時間や回数にはこだわらずに、食べられるものを食べたいとき食べられるだけ、と割り切って食べるようにしましょう。 起床時・空腹時は吐き気をもよおしやすいため、一口でぱっと食べられるようなものを常備しておくとよいですよ。 また、つわり中はニオイにも敏感になるため、温かい食べ物よりも、逆に冷たくてのど越しのよいそうめんや冷奴など、体を冷やさない程度に食べるのもよいですよ。 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.679 2008-07-16T23:20:39Z 2008-07-16T23:22:49Z

つわりの時期のピーク つわりは妊娠ホルモンの影響や、体が赤ちゃんを異物だと認識し...

つわりの時期のピーク つわりは妊娠ホルモンの影響や、体が赤ちゃんを異物だと認識してしまい起こる影響や精神的なものが原因となり、起こる症状と言われています。 これは本人が意識しなくても起こる症状なのです。症状が辛くても、体に異常があるわけではなく、むしろ正常な反応です。なんとかこの時期の１０週間程度（２ヶ月半）を乗り切るようにしましょう。 ]]> つわりのピークを迎える妊婦さんは妊娠１０〜１２週を過ぎると一般的につわりが楽になる、軽減されてくる、と言われています。 つわりのピーク時に、あまりのつわりの辛さに食事はおろか水分さえも摂ることができなくなる人もいます。 妊娠中のため、赤ちゃんのためになんとか食事を摂らないと・・・とますます精神的に自分を追い詰めてしまう人もいます。 しかし、赤ちゃんはつわりの時期はお母さんからの食事の要素がなくても自力ですくすくと育つことができる時期です。 なので、ピークの時はとにかく自分の体に無理がないように、ということを 考えながら、なんでも食べれるものを食べるようにしておきましょう。 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.678 2008-07-16T23:17:29Z 2008-07-16T23:18:51Z

つわりはいつ頃終わるのでしょう？ つわりの症状が続く期間は、個人差があり、一般的...

つわりはいつ頃終わるのでしょう？ つわりの症状が続く期間は、個人差があり、一般的には妊娠４〜７週頃につわりが始まり、１２〜１６週に治まるといわれています。 一般につわりは妊娠１６週程度でおわり、妊娠５ヶ月程度からは楽になると言われています。 しかし、人によっては妊娠中期や妊娠後期まで続く人もいれば、中期や後期につわりに似たような症状が出ることもあります。 妊娠中期や妊娠後期のつわりは一般的には第２のつわりと言われています。 ]]> つわりの終わり方 つわりが苦しいと、終わりがこないような気さえしてきます。でも、つわりは必ず終わりがくるものです。 つわりの終わり方も人それぞれですので、終わり方について、少しだけ触れてみます。 ■徐々につわりが治まっていくパターン つわりのピークからだんだんと体調が良くなっていき、終わるパターンがあります。だんだんと吐く回数が減り、食べられる食事の量が増えてくるというケースのつわりの終わり方です。 ■つわりがいきなり治まる つわりが突然、治まることがあります。あるとき、いきなり気分爽快になったり、気がついたらつわりがなくなってたというケースです。 昨日までつわりが辛くて仕方がなかったのに、翌朝起きてみたら、すっかり良くなっている、ということもあります。しかし、つわりが重い方は突然つわりが治まる、終わる、ということは少ないようです。 ■つわりが良くなる⇔悪くなるをいったりきたりしながら終わる やっと、つわりが楽になったな、、と思っていたら数日後にぶり返す、というケースもあります。つわりが終わったと思い急に無理をするとぶり返すことも多く、妊娠初期は流産することも多いので、急に無理して動いたりせずに、ゆっくりと動き始めるようにしましょう。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.677 2008-07-16T23:15:00Z 2008-07-16T23:17:23Z

つわりの初期症状はいつ頃から始まる？ つわりの症状は早ければ妊娠５週頃と育児書な...

つわりの初期症状はいつ頃から始まる？ つわりの症状は早ければ妊娠５週頃と育児書などには書いてありますが、妊娠５週というのは大体、生理予定日に生理がこない状態で１週間目ぐらいをさします。つわりが始まるのはその頃が多いようですが、私は生理が遅れて４日目につわりが始まりました。 その後１４週（妊娠４ｹ月半ば。予定月経から約２ｹ月半）ぐらいまで続くことが多いようですが、これもまた個人差で、中には出産するまで吐いていたという人もいます。 ]]> つわりの初期症状が始まる時期は上にも書いたとおり個人差があります。私はつわりがくるのが早かったのですが、遅い人もいます。 一般的に、つわりの症状が最も辛くなるのが妊娠７週〜９週ごろで、月経がなくなった１ｹ月経った頃で最終ふぇっ系から２ｹ月経ったころである、と言われています。 予定の月経が来なくなって、妊娠が判明した１ヵ月後くらいには、 つわりの症状が始まると考えておいていいでしょう。 tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.676 2008-07-16T23:12:29Z 2008-07-16T23:14:56Z

つわりの症状　こんなものも・・・ つわりの症状で代表的なものは３つあげましたが、...

つわりの症状　こんなものも・・・ つわりの症状で代表的なものは３つあげましたが、ほかにもつわりの症状はあります。 ちなみにこれから書くつわり、私はすべて経験しています^^; つわりの症状：頭痛 頭痛はつわりの症状の１つです。その頻度や度合も様々で、中には日常生活が送れないほどの頭痛を感じる人もいるでしょう。しかし、市販の頭痛薬は飲んではいけません。 妊娠中は、頭痛だけではなく、妊娠中における薬の服用はおなかの赤ちゃんに影響するものとしないものがあるため、どうしても薬を飲みたいという場合には、産婦人科にかかり、妊婦さんでも服用できる薬をきちんと処方してもらいましょう。 ]]> つわりの症状：やたらと眠い とにかく、１日中眠い・・・といったつわりですが、つわりの時期だけではなく、妊娠すると妊娠期間中はやたらと眠いです。 私は吐きつわりがひどかったため、その時点で退職してしまいましたが、仕事や運転など生活面に支障をきたす場合がある眠気なので気をつけましょう。 一日寝ていてもいいのか？とへこんでしまうことはありませんし、罪悪感を感じることもありません。出産してしまうと、眠くても眠ることもままならなくなりますから、今のうちなんだし、と割り切って眠れるときには眠るようにしましょう。 つわりの症状：精神的に落ち込む つわりの時期に精神的にバランスが崩れることもあります。妊娠したことでホルモンバランスが崩れますから、これもある程度は仕方がないことなのです。 妊娠中ですから、過激なことはできませんが、ストレス発散できることを見つけてできるだけストレスがたまらないようにするなど心がけましょう。 私は、つわりが治まったころ、主人の転勤のため、知り合いが一人もいない、慣れない土地に引っ越しました。一日主人以外と口をきかないのも当たり前な状態で、当時、とにかく寝まくって、ストレス発散はたまに電話。もしくは漫画を読みふける程度でした。 まだインターネットが普及していないころだったので、今だったらネット三昧だなぁとちょっと時期が残念だったなと思います（笑） チャットなどでもストレス発散できたりしますから。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.675 2008-07-16T23:09:41Z 2008-07-16T23:10:53Z

食べつわりとは 食べつわりとは、何かを食べていないと気持ち悪くなる、おなかがすく...

食べつわりとは 食べつわりとは、何かを食べていないと気持ち悪くなる、おなかがすくと気持ち悪くなる、といった症状です。 四六時中口にものを入れていれば、体重は増加してしまうため、やっかいですね。 ]]> 食べつわりの症状 上でも述べたように、おなかがすくと気持ち悪くなるため、食べ続けてしまいます。しかし食べたからと言って気持ちが良くなるわけではありませんが、吐くこともありません。 ですから、体重だけがどんどん増えていってしまい、気がついたときには体重オーバーと言うこともあり得ます。 食べつわり対策 食べつわりの場合には、食べれば少し落ち着きますから、高カロリーなものを食べることは避け、またお菓子類も避けましょう。小さいカップゼリーや、小さいおにぎりを作り置きしておいて、ちょこちょこっと食べるというような工夫が必要になります。 ]]> tag:bihadaninaru.com,2008:/babysick//16.674 2008-07-16T23:05:35Z 2008-07-16T23:08:05Z

においつわり これもTVドラマなどでよく見かけるシーンですが、ご飯が炊けたあとに...

においつわり これもTVドラマなどでよく見かけるシーンですが、ご飯が炊けたあとに炊飯器を開いた途端に気持ち悪くなり「うっ」と言って嘔吐するシーン。 これはいわゆる「においつわり」ですね。 どんなにおいが苦手か、どんなにおいがきっかけでつわりの症状が出てしまうのかは人によって違います。 ]]> においつわりの症状 においに対して敏感になり、嘔吐や吐き気を伴います。 食べ物の臭いや生活臭（部屋のにおいやたばこのにおいなど）やご主人のにおいでさえもだめになってしまうこともあります。 私は吐きつわりで入院しましたが、最初に入院したときには、産後の方も同室で、産後の方の場合ですと、お見舞いにくる人も食べモノを持って来るすることもあって、同室ながら、この食べモノの臭いでさらに悪化したことも・・・。 病院側に話て、再度入院した際には、私と同様、つわりで入院している人と同室にしてもらいました。 においつわり対策 においが気持ち悪い、という人はできるだけ苦手なにおいを避けるしかありません。 においつわりはすべてのにおいがだめなわけではなく、「このにおいが苦手」というものが必ずあります。 生ものの臭いがだめであれば調理法を変える、つわりの期間だけはご主人に理解してもらうようにして、料理にも工夫を凝らすなどしてみてください。つわり中は仕方がないんだ、と割り切ることも大切です。 ]]>