妊娠初期・産前・産後の体のトラブルガイド

妊娠中の尿漏れ

妊娠中の尿漏れの原因のほとんどは「膀胱の圧迫」です。

出産に備えるために子宮口や膀胱の筋肉が柔らかくなります。
胎児も成長しますから、赤ちゃんが大きくなればお腹も大きくなりますよね。
するとお腹の重みから膀胱が圧迫されて押しつぶされるために
トイレが近くなる、お腹にちょっと力を入れただけで尿が出てしまう、というわけなのです。

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妊娠中　なぜ痔になりやすくなるのでしょう

妊娠中や出産後に痔になる女性はとても多いです。

痔になったなんて恥ずかしくて言えない！と思っている人も多いかもしれませんが、先輩ママさんや妊婦仲間に聞いてみたら結構「私もー！」という人は多いはずですよ。

痔かもしれないという人も、痔は大丈夫という人も予防のために妊娠中と産後の痔についてちょっと知っておきましょう。

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妊娠中の便秘対策

便秘になると私はよくヨーグルトを食べていました。
バナナも食物繊維が豊富なので、バナナヨーグルトなど効果的です。

ヨーグルトには、ビフィズス菌や乳製品に含まれる乳糖には善玉菌を増やして腸内環境を整える作用があります。
ヨーグルトにはカルシウムも豊富に含まれていますから、妊婦さんにはうれしい栄養分ですよね。

便秘にヨーグルトやバナナもよいのですが、砂糖がわりにオリゴ糖やきなこ、りんごやプルーンもおすすめです。

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