美肌になるための飲み物：ハーブティー
美肌になるための飲み物。
オススメはハーブティーです。ハーブティーはカフェインを含まないので
コーヒーや紅茶のかわりに利用してくださいね。
ハーブティーは芳香植物であるハーブを使って入れるお茶。
ヨーロッパでは昔から親しまれているお茶です。
朝は気分がすっきりするミントティーがお勧めですが、冷え症の人には
ジンジャーティー（しょうが）がお勧めです。
お昼には食事のときに飲むお茶をなるべくホットに。
ハーブティーにするのであれば消化のよいミントにしましょう。
イライラをすっきりとリフレッシュさせる効果も期待できますよ。
日中、のどが渇いたときにも熱いお茶にしましょう。
紫外線が気になる人はビタミンCが豊富に含まれたローズヒップ、
疲れ気味で免疫低下が心配だなというときにはエキナセア
集中力を高めたいときにはローズマリーなどがオススメです。
お風呂上がりには冷たいものが飲みたくなりますが
できるだけ常温のものにしてくださいね。
夜はカモミールティーが眠気を誘うのでオススメです。
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